预防脱发这些方面不可忽视

  • 来源：贵阳中康皮肤病医院
  • 时间：2015-04-08 10:34

 　　脱发的出现并不是不可避免的。因为本质上这还是一种皮肤疾病，只要根据疾病特性，把握好关键，就可以及早的预防脱发发生。今天贵阳中康皮肤病医院专家将为我们介绍预防脱发时不可忽视的几个方面。分别是：

 

　　1.注意从生活习惯上护发。要头皮、头发的干净卫生。避免汗液、污垢、细菌积存，保持头皮生态环境平衡有益于预防脱发。但是洗头发也要控制密度，一般一周两三次就可以了。洗头之前或者睡觉之前、起床之后都可以用梳子疏通头发，按摩头皮，有益于保养头发，减少掉发。

 

　　2.减少对头发的伤害。大家要知道经常烫染发对头发伤害是很大的，烫染发时使用的化学制剂刺激性较强，对身体的损害很大，经常使用很可能会导致脱发等一系列健康问题。所以要减少烫染发的次数，每次烫染发至少要间隔半年以上。还要注意平时洗发水要选择碱性弱、较温和的产品，以免刺激头发引起脱发。

 

　　3.注意身体的长期休养。头发某种程度上是健康的“晴雨表”，当身体虚弱的时候就很容易出现脱发了。所以要注意身体的休养，注意增强体质。一方面要充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。较好在22时之前入睡，可以使头发正常新陈代谢，避免营养失去平衡。尽量做到每天睡眠不少于7个小时，养成良好的作息习惯，保持适当的运动，经常进行深呼吸、散步等，既可提高身体免疫力，还可以消除精神疲劳。这些好习惯都可以有效的预防脱发。

 

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