预防脱发有哪些生活细节需要注意？

　　如果能及早在生活中注意养成好的生活习惯，注意细节上的健康，就能有效的降低脱发出现的可能。那么具体哪些生活细节是我们预防脱发时需要注意的呢？我们请贵阳中康皮肤病医院专家来给我们介绍。

　　首先要重视洗头的健康。洗头发的目的是为了保持头皮和头发干净，保护头发。但是很多人由于洗发观念不正确，洗发过于频繁或者滥用碱性强的洗发水。结果导致头皮酸碱失衡，出现脱发。所以要注意洗头频率要控制得当，两三天为宜。选用温和的洗发水。

　　其次，要避免经常烫染。为了追求一时的时髦，很多人喜欢去烫染头发。但是这却是导致很多人脱发的原因之一。烫发的热度会破坏毛发组织，损伤头皮，染发剂里面含有大量有害化学物质，也会影响头发健康。所以建议减少烫染的次数，每次烫染至少要相隔半年以上，而且要选择刺激性小的烫染发剂。

　　避免辛辣刺激性饮食。食用加了大量辣椒、生姜等作料的川菜、火锅等辛辣食物后，头皮会大量出汗，导致头发潮湿，经常这样就会导致脱发；经常喝酒应酬，特别是酒精浓度比较高的白酒，会损害身体健康，引起脱发。所以都要避免。

　　最后就是要重视精神健康。现在人人的压力都很大，每天忙于学习或者工作，精神容易长期处于紧张、焦虑等状态，久而久之引起人体免疫力下降，造成内分泌失调，引起脱发。、

　　以上就是贵阳中康皮肤病医院专家关于预防脱发需要重视的生活细节。还有什么疑问，都可以点击咨询在线专家。

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