预防脱发哪些方面要注意？

  • 来源：贵阳中康皮肤病医院
  • 时间：2015-01-13 09:15

 　　脱发可是个难缠的问题。一旦出现，想要消除可不是件简单的事。与其在出现脱发后慌忙补救，不如一开始就做好预防，避免脱发的发生。贵阳中康皮肤病医院专家今天将来为我们介绍一下，预防脱发需要注意的方面。分别是：

 

　　首先要做好头发的基本保养。其实都是细节方面的事情，养成好的习惯就可以了。例如要减少烫染的次数，使用品质好的烫染发剂。因为烫染发剂对头发伤害较大，需要留出充足的时间，给头发恢复健康；夏季要避免日光的暴晒头发，外出应打遮阳伞或者戴帽子。常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。也可以多吃一些芝麻、黑豆等食物来帮助头发补充营养。

 

　　其次，要重视精神情绪上的自我调节。健康的精神状态，轻松愉快的心情，才有助于头发健康。现代人生活压力大，工作节奏快，很容易陷入焦虑不安、抑郁等不良情绪中，这就可能导致脱发出现。所以预防脱发就要从改善这种情况做起，注意心理调节，释放精神压力。

 

　　最后一点就是要休息好。工作忙碌，也要注意休息好，注意劳逸结合。保障充足的休息。最重要的就是要睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢。应尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

 

　　以上就是贵阳中康皮肤病医院专家介绍的预防脱发需要注意的方面。还有其他疑问都可以点击咨询我院在线专家。